Calmando la mente salvaje

Nuestra mente es como un caballo salvaje, que ha estado en las montañas durante muchos años, un caballo que nadie ha domesticado o ha montado.

Si la mente está ocupada en algo que te preocupa, no necesitas ninguna ayuda para pensar en ello una y otra vez. Puedes sentir que quieres cambiar el enfoque, pero no eres capaz de hacerlo, de inmediato te centras de nuevo en lo que te preocupa, y es muy frecuente, por mucho tiempo, sin razón alguna, y a veces hasta en mal momento y lugar.

Reflexiona un poco acerca de lo difícil que es mantener la mente en un enfoque correcto. Un momento de calma es muy difícil.

Al enfocar la mente en algún objeto, el nivel de la fuerza, la atención y el enfoque que trae te ayudará a superar ese flujo inmediato de distracción. Lleva tiempo pero es posible.En el mundo moderno se habla acerca de cuánto tiempo pasa la gente delante de la televisión lo cual es sorprendente y esta es la misma cosa. ¿Cuánto tiempo pasamos involucrados en los pensamientos innecesarios del pasado y del futuro? mucho mucho tiempo. Este es un hábito muy poco saludable.

Si seguimos el pasado, planeamos el futuro, y cambiamos el presente, sabemos que somos capaces de crear una gran cantidad de perturbaciones en nuestra mente.

La disciplina de la mente es no hacer eso, sólo basta con sentarse por un momento, tratar de ser consciente del cuerpo, ser consciente de tu mirada, no seguir el pasado, ni planear el futuro, o cambiar el presente - solo reposo absoluto y tranquilidad en el momento.

En la práctica de enfocar la mente correctamente, es importante saber que entraremos en contradicción. Lo que se supone que debes hacer y lo que eres capaz de hacer son dos cosas diferentes: "no pienses" no quiere decir que no vas a pensar, "no planees" no significa que no vas a hacer planes. Siempre habrá un nivel de contradicción en la práctica de la calma de la mente y por eso se llama práctica, lo debes practicar para que lo puedas hacer.

Ver las cosas sagradas

Pregúntate qué significa "sagrado" para ti. Tienes alguna relación que consideres sagrada? Si es así, está basada en tu propio sentido de lo sagrado o está compuesta de conductas que aprendiste de los demás? Qué es lo que verdaderamente consideras como sagrado en tu vida? Si pasas demasiado tiempo en relaciones caraterizadas por la desconfianza, la ira, la falta de respeto y demás, cada parte de tu vida se ve afectada. Ves las cosas a través de una luz más negativa. Cuando pasas la mayoría del tiempo en relaciones sagradas, tu vida es afectada de manera positiva. Los sentimientos dolorosos no te parecen tan grandes y empiezas a ver la esencia sagrada de todos los seres. Sin un sentido de lo sagrado, es difícil tener fé en la instrucción religiosa o espiritual.

En el mundo moderno es fácil perder el sentido de lo sagrado. Vivimos sin conexión con el mundo natural, lo conocemos como algo rodeado de cercas en los parques y domesticado en los jardines. La noche ya no es oscura por las luces de la ciudad, la temperatura de las casas está controlada, hemos perdido la fé en la religión y vivimos en un mundo en el cual la vida ha sido reducida a una reacción química, las estrellas son procesos de material muerto y no existe la vida después de la muerte del cuerpo.